Assiette Naturo


Bonjour,


Petit rappel 😊


Notre assiette devrait ĂȘtre composĂ©e de 60 % de lĂ©gumes cuits et crus, 20 % de protĂ©ines animales ou vĂ©gĂ©tales et 20% de fĂ©culents/amidons...đŸœ


Sur laquelle on ajoute des arîmates, des herbes fraüches, de bonnes huiles 👍


Le verre d'eau plate on le boit de prĂ©fĂ©rence quelques minutes avant le repas, pour ne pas dĂ©ranger la digestion đŸ¶


Il Ă©galement important de bien mĂącher et de prendre son temps.


Bon appĂ©tit et trĂšs bon aprĂšs-midi 😊😉