L'eau

Mis à jour : 13 juil. 2020


"L'eau, n'est pas indispensable à la vie, elle est la vie" proverbe d'Antoine de Saint-Exupéry


Çà sert à quoi l'eau dans notre organisme?

L'eau a un rôle d'élimination et de drainage des toxines accumulées par nos différentes activités (sport, alimentation, sédentarité, stress...)

Elle a également une fonction de régulation, de maintien de notre température corporelle, mais aussi joue un rôle dans la fréquence cardiaque et respiratoire. L'eau concourt à maintenir l'équilibre hydrique autour et dans nos cellules, c'est l'homéostasie.

Ce que l'on ne sait pas forcément, c'est l'importance qu'a l'eau dans la digestion en effet, elle utilise beaucoup d'eau, c'est pourquoi il est conseillé de boire 1/4 d'heure avant le repas d'une part pour faciliter la digestion et, d'autre part pour éviter de boire en excès pendant le repas, ce qui perturberait les enzymes digestives dans leur fonction, la digestion sera plus longue et plus difficile pouvant occasionner des troubles divers.


De quelle quantité mon corps a besoin ?