Le jeûne alternatif 

Bonjour 😊 j'espère que vous avez passé un bon Noël

Après tous ces bons moments, ces bons petits plats, ces heures passées à table, mettre en place un Régime Alternatif peut être une bonne idée 😀👍 ➡️ Comment, Pour qui, pour quoi et pourquoi pas ⁉️⁉️

1️⃣ Pour qui : pour toute personne en bonne santé, pour des raisons préventives, pour les personnes en surpoids ou les personnes atteintes de diabète de type 2, lors de désordres métaboliques ou de maladies dites de civilisation...

2️⃣ Pourquoi et pourquoi pas: le jeûne permet de reposer le système digestif d'une part et d'autre part, le jeûne va activer une classe d'enzymes spécifiques, qui agissent sur de nombreux mécanismes cellulaires (ADN, résistance au stress oxydatif, elles vont augmenter la sensibilité à l'insuline, la dégradation des graisses, diminuer les inflammations.....)

3️⃣Comment : l'un des avantages est qu'il n'y a pas de comptage calorique (⚠️), ni de modification fondamentale de l'alimentation 🤔 , enfin ça dépend tout de même de l'alimentation de départ...

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