Les amandes, petits fruits secs à emporter 👍




Ce fruit sec est originaire d'Asie, l'huile d'amande à une saveur de noisette, elle est riche en acide oléique (Oméga 9 )


➡️ Ses protéines sont riches en arginine (qui joue un rôle dans la division cellulaire, le bon fonctionnement immunitaire, entre autre)


➡️ Très riche en Manganèse, en Magnésium et en Cuivre.👍👍


➡️ Ses indications: Constipation, inflammation du tube digestif, peau sèche et irritée, dans une moindre mesure dans le trop de cholestérol, les vers et la toux😊


Vous pouvez manger jusqu'à 30 amandes par jour, il faut varier les plaisirs, c'est mieux


Mais attention l'amande est calorifique grâce à un taux élevé de lipides (100g =620 Kcal)

⚠️ déconseillé en cas d'herpès et l'amende contient beaucoup d'oxalate (attention en cas de calculs)


Très bonne journée 😊

Valérie votre Naturopathe 🌿🌿🌿