Les bonnes résolutions...😉😀

Mis à jour : 18 déc. 2019

Et bien oui, étonnamment, elles reviennent cycliquement, à la rentrée, au printemps et au nouvel an 👍👍


Parmi ces résolutions, l'une d'entre elles devrait être mise en place sans tarder :


➡️ L'activité physique, mais attention pas n'importe comment, pas n'importe quelle activité et pas n'importe quand non plus!

Comme chacun de nous est différent, il est important de bien choisir, de respecter son corps et son propre rythme en s'y mettant petit à petit et surtout régulièrement 🤸‍♀️🏋️‍♂️⛷🧘‍♀️🏄‍♀️🚴‍♂️🤹‍♂️

Vous entendez parler souvent de l’intérêt de la pratique d'une activité physique, car en plus d'entretenir les articulations, les muscles, il aide l'organisme à se débarrasser des toxines accumulées.


➡️ Pratiquer une activité physique régulièrement, nous rend plus énergique, et boost notre système immunitaire.

Les poumons, le cœur sont plus sollicités et le système cardio-vasculaires est plus efficace, le taux de triglycérides baisse (lors d'un effort, le corps puise dans les réserves de glucose, et lorsqu'elles sont épuisées (environ 30 mn après le début de l'effort), il puise dans les réserves de graisse....)


➡️ Savez-vous également, que pratiquer une activité physique augmente la production d'endorphines, qui fait baisser le stress... c'est bon pour l'humeur 😀 cela favorise également le bon sommeil 💤

Il y a encore tellement de bienfaits à pratiquer une activité physique régulière, je ne peux toutes les énumérer ici...