Les céréales 

Bonjour 🙂🙂

A l'heure du petit déjeuner, bien choisir ses céréales est important, pour plusieurs raisons : 1️⃣ Le raffinage, diminue la teneur en fibres, en vitamines et oligo-éléments, tels que, Cobalte, Magnésium, Sélénium, Silicium, Zin et également en lignages. 2️⃣ Le raffinage concentre la céréales en amidons et augmente sa valeur calorique et donc l'index glycémique. Ce qui favorise l'obésité et le diabète, les maladies chroniques, l'acné (inflammatoire)...🚫🚫 3️⃣ Le raffinage des céréales diminue leur teneur en vitamines B1, B5 et presque totalement en Vitamine E... Et la liste est longue 🤔🤔 donc en manger, c'est bien , mais avant de les acheter pensez : semi-complète, complète et biologique 😉🙂 Bon dimanche 🙂 Valérie votre Naturopathe 🌿🌿🌿 #cereales #cerealesraffinees #petit-déjeuner #indexglycemique #diabete #acne #maladiechronique #prisedepoids #fatigue #naturopathie #naturopathe #vitamines #mineraux #oligiselements