Les Oméga-3 et moi

Mis à jour : il y a 3 jours


C'est quoi les oméga 3 ?


Les oméga-3 sont des acides gras dit essentiels,

Essentiels ? Que l’organisme ne peut pas fabriquer, synthétiser, il faut donc un apport extérieur par l’alimentation.


Ce sont des lipides, autrement dit des graisses indispensables à la vie.


Il est  entendu qu’il y à graisse et graisse… et également quantité et quantité.


Les lipides ont un rôle fondamental dans l’organisme, outre le fait qu’ils influent sur le goût et la texture, ils entrent en jeu dans la composition de la membrane cellulaire. Sans les graisses nos membranes cellulaires n'existeraient pas! nous aurions une peau proche de celles des alligators, wahou..