Les Super-aliments avec de grands pouvoirs c'est quoi?

Mis à jour : 15 sept. 2020

Peut-être l'aurez-vous compris au fils de mes articles, la naturopathie aborde largement la nutrition.


En effet, parmi les principes de la naturopathie, il y a les aliments et leurs bienfaits, ceux que l'on va conseiller face à telle ou telle problématique.

(La naturopathe que je suis, vous accompagne et vous conseil dans votre quotidien, si vous le souhaitez.)

La semaine dernière, nous avons passé en revue nos défenses naturelles, nous avons abordé la manière dont nous pouvions aider notre système immunitaire à bien ou mieux fonctionner.

Cette semaine, je vous parle des "super-aliments" , ces aliments aux multiples bienfaits qui nous aiderons dans cette démarche.


Bon alors, c'est très bien tout ça, mais c'est quoi un super-aliment?

Les super-aliments sont bien-sûr, naturels (c'est mieux) et possèdent des qualités nutritionnelles exceptionnelles, c'est-à-dire??? ils contiennent une forte concentration en oligo-éléments, micro-nutriments, vitamines, minéraux, acides gras essentiels, anti-oxydants, bref, un cocktail détonnant pour booster notre système immunitaire et notre vitalité, pour améliorer notre transit intestinal et au besoin, rétablir ou entretenir notre microbiote intestinale indispensable pour un système immunitaire (entre autre) performant.