Ma semaine avec ma naturopathe et les super-aliments


Les phytonutriments


C'est quoi cette petite bête-là?


Et bien déjà, phyto veut dire plante, donc, ce sont des nutriments provenant des plantes, tout simplement.


Ils ont en règles général des bienfaits pour notre organisme. Ils proviennent de graines, de fruits, de légumes, de légumineux....ils sont présent à l'état naturel dans ces végétaux.


Dans la nature les plantes ont dû développer pour se protéger ou se réguler, des éléments répulsifs, odeurs, couleurs,..., les phytonutriments sont donc pour les plantes un système de défense.